chuyển tiền từ việt nam sang nhật

Xin chào mọi người. Mình có việc muốn chuyển tiền từ Việt Nam qua Nhật. Vậy mọi người cho hỏi chuyển từ VN sang tài khoản ngân hàng Yuchou (Bưu điện) thì phải làm như thế nào. Có mất nhiều thời gian không. Xin cảm ơn!